உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பேணிக்காக்க 5 வழிமுறைகளை வெளியிட்ட WHO
கொரோனா அச்சுறுத்தலால் உலகம் முழுவதும் முடங்கி உள்ள நிலையில், இந்த நெருக்கடி காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை கடைபிடிப்பதற்கான 5 வழிமுறைகளை உலக சுகாதார அமைப்பின் பொது இயக்குநர் டெட்ரோஸ் அதானோம் பகிர்ந்துள்ளார்.
மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணிக் காக்க சத்துமிக்க உணவுமுறையை பின்பற்ற வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டுள்ள டெட்ரோஸ், மதுவை தவிர்த்து, சர்க்கரை அதிகம் உள்ளவற்றை குடிப்பதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்றும் புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலும் நிறுத்த வேண்டும் என்றும் வலியுறுத்தியுள்ளார்.
மேலும், அதிகமாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கொரோனா பாதிப்பு ஏற்பட்டால் மேலும் பல நோய்களை உருவாக வாய்ப்புள்ளதாக விளக்கியுள்ளார். நாள் ஒன்றுக்கு 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய்வதை உலக சுகாதார மையம் பரிந்துரைப்பதாக தெரிவித்துள்ள டெட்ரோஸ், மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, நம்பகத்தன்மை உள்ளவர்களிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள் என்று அறிவுறுத்தியுள்ளார்.
RELATED POSTS
Comments