செய்திகள் Big Stories சற்றுமுன் உலகம் இந்தியா தமிழ்நாடு அரசியல் ஆன்மீகம் விளையாட்டு வர்த்தகம் சினிமா சென்னை வீடியோ கல்வி தொழில்நுட்பம் சுற்றுச்சூழல் ஆரோக்கியம்

Advertisement
English

World Sleep Day: Chennai ranks first among the sleep-deprived cities. What can you do?

Mar 13, 2020 06:03:24 PM

World Sleep Day is held the Friday before Spring Vernal Equinox of each year. This is celebrated to create awareness among the people around the world on sleep problems and to prevent and manage sleep disorders.

Average human should get 7 to 8 hours of sleep every day. But due to people's hectic work schedules, they tend to work late hours at night which affects their day to day routine since sleep is important.

A recent study says that Indians are sleeping very less than they used to. The sleep hours of people have come down mostly in cities. Most of the people in the main cities of India are sleep deprived. They are not sleeping for the required 8 hours.

The survey also says that Indian youths sleep only for 6.60 hours on weekends and 6.97 hours on weekdays in 2019. This is almost less than one hour when compared to the hours they were sleeping in 2018.

Chennai ranks first among the sleep-deprived cities in India following Chennai, Bangalore, Bhubaneshwar, and Ahmedabad are in the next positions.

Switching off smartphones, tablets, and laptops 2 hours before sleep will help improve sleep conditions says, doctors.

It is said that Human Being is the only mammal that can willingly delay sleep. A person will take at least 10 to 15 minutes to fall asleep but if they sleep as soon as they lay down it means they are sleep deprived.

A human will feels extremely tired only during two peak times which is 2 am and 2 pm.


Advertisement
மக்களவைத் தேர்தலில் ரவுடிகளைக் கட்டுப்படுத்த காவல்துறை நடவடிக்கை
Will the Coronavirus outburst end soon? Three ways to help us get out of this mess
Madhya Pradesh CM Kamal Nath has resigned from his post. What is the strength of BJP now?
Nirbhaya Case: Justice served right but after 7 years. What happened at Tihar jail last night?
4th person dies due to coronavirus in India. Along with Tamilnadu's recent positive case, the count increases to 173
No New domestic Coronavirus cases reported in China yesterday. How did the country manage to control the outbreak?
Former Chief Justice Ranjan Gogoi sworn in as a member of Rajya Sabha today
2nd Coronavirus infection confirmed in Tamil Nadu
Trump to announce important news today regarding the Coronavirus
If Corona virus reaches stage 3 in India, it will become very difficult to control the situation

Advertisement
Posted Nov 22, 2024 in இந்தியா,Big Stories,

அதானி குழுமத்தின் மீது அமெரிக்கா பகீர் புகார்.. அதிகாரிகளுக்கு ரூ.2 ஆயிரம் கோடி லஞ்சம்? ப்ரூக்ளின் நீதிமன்றத்தில் மோசடி வழக்கு..

Posted Nov 22, 2024 in தமிழ்நாடு,வீடியோ,Big Stories,

சினிமா பாணியில் கொலை.. ஆட்டோ குணாவை ஊசியால் ஆப் செய்த திருநங்கைகள்..! வாசலில் காவல் காத்த மனைவி..

Posted Nov 21, 2024 in தமிழ்நாடு,வீடியோ,Big Stories,

“அந்த பையன் வேண்டாங்கா... தம்பியின் பேச்சை கேட்ட ஆசிரியைக்கு நேர்ந்த சோகம்..! பள்ளியில் கத்தி குத்து சம்பவ பின்னணி

Posted Nov 20, 2024 in உலகம்,Big Stories,

அமெரிக்க ஏவுகணைகளை ஏவிய உக்ரைன் அணு ஆயுதங்களை கையில் எடுக்கும் ரஷ்யா ஆட்டம் காணும் நேட்டோ நாடுகள்... அணு ஆயுதம் என்ற பிரம்மாஸ்திரம்.. உச்சகட்ட பதற்றத்தில் ரஷ்யா-உக்ரைன் எல்லை..

Posted Nov 20, 2024 in தமிழ்நாடு,வீடியோ,Big Stories,

புதிய தமிழ்ப் படத்தை 7 நாட்கள் கழித்து தான் விமர்சனம் செய்யனுமாம்..! கங்குவாக்கு விழுந்த அடி அப்படி..!


Advertisement